长春中医肿瘤门诊部健康科普：癌症知多少（二十九）

关于癌症防治的这些权威观点你不可不知（四）

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        随着 《中国肿瘤防治核心科普知识（2024）》（肿瘤预防）权威发布，这些关于癌症防治的权威观点你不可不知！

        观点19：大量饮酒是许多癌症的危险因素，包括口腔癌、喉癌、口咽癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌等。饮酒越多，癌症的风险越高。

        酒精是一种具有明确致癌作用的物质，被认为是一级致癌物。酒精的致癌机制主要包括以下几个方面：

        酒精在人体内代谢过程中产生乙醛，乙醛是一种强致癌物。它可以通过多种机制影响细胞的DNA，导致基因突变，从而增加癌症的风险。

        长期饮酒可引起慢性炎症反应，炎症环境有助于肿瘤的发生和发展。

        酒精摄入可能导致表观遗传变化，尤其是DNA甲基化的异常。DNA甲基化是调控基因表达的重要机制，异常的DNA甲基化可能导致基因表达失调，从而增加癌症风险。

        酒精摄入可能影响体内激素水平，导致激素水平失衡。例如，饮酒可能导致雌激素水平升高，从而增加乳腺癌的风险。酒精摄入会影响食欲，导致营养摄入不足，进而影响免疫系统功能，使人体无法有效抵抗癌变细胞。

       观点20：环境危险因素导致的新发癌症，占全球新发癌症的近20%。日常要尽可能地做好防护，比如雾霾天出门戴口罩，刷漆时穿戴好工作服、手套、防护眼镜、专业口罩等。

        环境因素对癌症的发生有着重要影响。我国一直致力于治理环境污染，减少环境危险因素对公众健康的影响。

        日常生活中的防护措施是非常必要的，在雾霾天外出时佩戴口罩，可以有效降低空气污染对呼吸系统的伤害。

从事涂料、化工、矿产挖掘等行业工作时，务必做好个人防护，穿戴专业防护装备，如工作服、手套、防护眼镜和口罩等，尽量降低职业环境中危险化学物品及粉尘颗粒对身体的损害。

       大家还要关注室内空气质量，避免使用劣质装修材料及家具，保持室内通风，减少甲醛、苯等有害气体对人体的伤害；同时，积极参加体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力，抵抗癌症的发生。

        我们要通过多种途径预防癌症，关注环境污染问题，加强个人防护，倡导健康的生活方式，保护我们生活的环境，共同为降低癌症发病率做出努力。降低癌症发病率。

        观点21：长期吸烟和二手烟都会诱发基因恶性突变，烟草烟雾中的化合物和有害物质会加速基因的损伤、阻止基因的修复，从而诱发癌症。

        吸烟是致癌的重要因素之一。研究表明，吸烟与多种癌症的发生密切相关，如肺癌、胃癌、食管癌等。吸烟时，烟草中的化学物质会进入人体，损伤细胞的 DNA，引起基因突变。这些突变可能导致细胞癌变，并逐渐发展成癌症。

长期吸烟还会削弱人体的免疫系统，使得癌细胞更容易逃脱免疫监视，从而加速癌症的发展。此外，二手烟也同样危害健康，它会对不吸烟者的身体造成损害，增加患癌风险。长期吸烟或暴露在二手烟中，身体细胞不断受到攻击，基因突变的几率增大。

        为了自己和他人的健康，尽早戒烟是非常重要的，同时，也要尽量避免暴露在二手烟环境中。为了健康，远离烟草。戒烟不仅利己，也有益于身边人。打造无烟环境，降低癌症发生的可能。

        观点22：避免过度日晒，太阳光线中含有紫外线，是自然环境中最强的致突变物质之一。长时间接受紫外线照射，有使细胞遗传基因受损，导致细胞突变的危险。

        太阳光线中的紫外线是强致癌物质，长时间暴露其中会增加细胞突变的风险。紫外线可以穿透皮肤表层，直接损伤细胞的 DNA。这种损伤可能导致基因突变，使正常细胞转化为癌细胞。而且长期暴露在紫外线下还可能抑制人体的免疫系统，使其无法及时识别和清除癌细胞，从而增加患癌风险。

        紫外线照射会引起皮肤炎症，而慢性炎症与某些癌症的发生和发展有关。虽然单次紫外线暴露可能不会直接导致癌症，但长期累积的暴露可能会增加致癌的可能性。适度的日光浴可以帮助人体合成维生素 D，这对骨骼健康和钙吸收非常重要。此外，阳光还能改善心情，增强免疫力。

        过度暴露在阳光下或在紫外线最强的时段进行日光浴可能带来致癌风险。所以，为降低风险，应避免长时间暴晒，为了享受健康的日光浴，建议选择适当的时间（如早上或傍晚），控制暴露时间，并使用防晒霜保护皮肤，外出时，使用防晒霜、遮阳伞等防护措施。此外，选择合适的衣物，也能有效阻挡紫外线。同时，注意个体对阳光的敏感程度，以及是否存在皮肤癌的家族史。

        专注中药治疗癌症30余年的长春中医肿瘤门诊部提醒您，预防癌症，关爱生命，携手抗癌，共创美好未来。